De burn-out survivalgids

4,50

Auteur: Bertold Ulsamer
ISBN 978.90.8840.128.2
Gebonden, 88 pagina’s
Met 2 cd’s

Categorie: Product ID: 797

Beschrijving

Een zelfhulpboek met 22 oefeningen op CD

De burn-out survivalgids is een beknopt, praktisch en effectief zelfhulpboek waarmee iedereen met burn-out verschijnselen direct aan de slag kan.

De oefeningen op de CD’s vormen het belangrijkste deel van het boek. Met behulp van concrete vragen en opdrachten komt een proces op gang waarmee je zelf stap voor stap uit het dal van een burn-out of inzinking omhoog kunt klimmen.
De oefeningen beginnen met een soms provocerend proces van zelfreflectie en bevorderen een bewuste acceptatie van de huidige situatie. Geleidelijk aan zorgen de oefeningen voor nieuwe inzichten, waardoor we contact kunnen maken met onze innerlijke energiebronnen.

De oefeningen behandelen de volgende thema’s:

  • Waarom is er een deel in mij dat kiest voor een burn-out?
  • Hoe ontdek ik wat mijn energierovers en energiegevers zijn?
  • Hoe vind ik de weg naar nieuwe energie en levensvreugde.
  • Hoe kunnen we ontdekken waar het werkelijk op aan komt in het leven?

Een aantal oefeningen is ook ideaal als ontspanningsoefening te gebruiken.

‘Een indrukwekkend en goed leesbaar boek over burn-out, dat laat zien waar het werkelijk om gaat in het leven.’
Daniel F. Pinnow, bedrijfsleider aan de academie voor leidinggevenden in het bedrijfsleven, Überlingen.

Over de auteur:
Bertold Ulsamer is psycholoog en auteur van ruim 20 boeken over o.a. familieopstellingen, NLP, persoonlijke ontwikkeling en traumatherapie.