Doe zelf thuis de zonnegroet (DVD)

10,00

Auteur: Dick de Ruiter
ISBN 978.90.76771.61.8
DVD met speelduur: 1 uur

Categorie├źn: , Product ID: 447

Beschrijving

Deze DVD is een aanvulling op het boek Gezond en fit met de Zonnegroet, maar kan ook zelfstandig gebruikt worden.

De DVD bestaat uit een korte cursus in vier delen, waarmee iedereen de Zonnegroet gemakkelijk kan aanleren. Dat kan in vier dagen, maar je kunt er ook langer over doen. De rustgevende stem van yogaleraar Dick de Ruiter begeleidt elke stap van het oefenprogramma.

Je kunt gewoon op een matje voor de TV de oefeningen doen, terwijl je kijkt naar het voorbeeld van een yogalerares. Ieder detail van de houdingen wordt uitvoerig behandeld. De vier delen worden telkens afgesloten met een ontspanningsoefening. Het geheel wordt omlijst met prachtige ontspanningsmuziek.

Aan het eind van deze DVD volgt een serie van 10 Zonnegroeten in gematigd tempo achter elkaar. Dus ook voor mensen die de Zonnegroet al min of meer kennen kan dit gedeelte een uitstekende begeleiding vormen voor de dagelijkse oefening. Ook na deze reeks is er een uitgebreide ontspanning.

Doe dagelijks de Zonnegroet, en geef jezelf meer energie, een beter uithoudingsvermogen en een heldere geest. Slechts 10 minuten per dag zijn voldoende. Geschikt voor jong en oud!

Speelduur DVD: 1 uur