Meditatief wandelen

17,50

Auteur: Nguyen Anh-Huong & Thich Nhat Hanh
ISBN 978.90.8840.010.0
Gebonden, 80 pagina’s
Geïllustreerd
Met 5 geleide meditaties op cd

Beschrijving

Iedere stap is vrede. Daardoor verandert het eeuwige pad in vreugde’.
(Thich Nhat Hanh)

Stel je voor dat elke stap die je zet je verbinding met het hele leven verdiept, en een stempel van vrede en vreugde op de aarde drukt. De handleiding ‘Meditatief Wandelen’ biedt de mogelijkheid tot deze diepgaande spirituele ervaring.
Aan de hand van teksten van de bekende boeddhistische zen-meester Thich Nhat Hanh beschrijft zijn voornaamste leerling Nguyen Anh-Huong de oeroude praktijk van de boeddhistische loop-meditatie.
Het boek en de oefeningen op de CD leren ons stap voor stap om de ademhaling en onze gedachten af te stemmen op het ritme van het lopen: eerst in huis, daarna ook buiten.

De meditaties in dit boek hebben het volgende doel:

  • het wonder van het gewoon lopen ontdekken, niet als middel om ergens te komen maar om in contact te komen met de volheid van het leven;
  • lichaam en geest worden verenigd tot een eenheid;
  • meditatief wandelen leren gebruiken bij het verwerken van problematische emoties als woede en angst.

Met 5 geleide meditaties op CD
Lees eerst de inspirerende inleiding tot een bepaalde loop-oefening, en luister dan naar de corresponderende track op de CD.

Thich Nhat Hanh is een gerenommeerde Vietnamese zen-meester, dichter en vredesactivist. Hij schreef meer dan 40 boeken over boeddhisme, vrede en  meditatie.

Nguyen Anh-Huong is een van zijn belangrijkste leerlingen. Zij onderwijst Mindfulness meditatietechnieken over de hele wereld.