Vitaal en mooi met Ismakogie

14,50

Auteur: Elly Hoekstra & Doke van der Neer
ISBN 978.90.76771.22.7
Paperback, 104 pagina’s
Geïllustreerd

Categorieën: , Product ID: 683

Beschrijving

Bewegingsleer voor een goede en mooie lichaamshouding
Oefeningen voor in het dagelijks leven

Ismakogie is een houdings- en bewegingsleer, gericht op een betere en mooiere lichaamshouding. Ismakogie leert je om je bewust te worden van je houding bij het zitten, staan en lopen. Je gaat op ontdekkingsreis door je eigen lichaam, en je leert het verschil voelen tussen goed en verkeerd bewegen. Door een reeks van kleine oefeningen werk je geleidelijk aan een betere manier van bewegen en daardoor aan een betere houding. De oefeningen beïnvloeden o.a. de gezichtsspieren, waardoor een mooier gezicht ontstaat.

Belangrijk: de oefeningen kunnen gewoon in het dagelijks leven en tijdens het werk gedaan worden, terwijl je zit, staat of loopt. Er hoeft dus geen aparte oefentijd vrij gemaakt te worden!

Het regelmatig uitvoeren van deze oefeningen leidt tot de volgende resultaten:

  • een betere houding
  • een beter figuur, met een plattere buik
  • een strakkere huid en minder rimpels
  • minder rug-, nek- en schouderklachten
  • een betere ademhaling
  • versterking van het gevoel van eigenwaarde

Het boek is bedoeld voor iedereen die, ongeacht de leeftijd, graag gezond, fit en mooi wil blijven of worden.

Het woord Ismakogie is een samenvoeging van de beginletters van de Duitse omschrijving van deze bewegingsleer, en is ontwikkeld door de Weense Professor Anne Seidel.

De auteurs hebben jarenlang les gegeven aan de docentenopleiding van de Nederlandse Anne Seidel Ismakogie Vereniging, en geven cursussen en workshops Ismakogie.