Beschrijving
Yoga als manier van leven
Dit is een boek over yoga en de basis ervan in toegankelijke taal en in hapklare brokken, aldus de auteur. Daarbij ligt de nadruk op de mentale aspecten van yoga. Yoga docent Lisa Schuur legt uit dat de fysieke oefeningen (de asana’s) geen doel op zich zijn, en ook niet bedoeld zijn om leniger of sterker of meer ontspannen te worden. Op de eerste plaats gaat het om meer inzicht in jezelf, om geestelijke rust en groei.
De oefeningen leren ons hoe we in balans kunnen blijven ondanks de enorme hoeveelheid prikkels die op ons afkomen. Met name die oefeningen worden in het praktische gedeelte van dit boek aanbevolen, en zijn voor iedereen gemakkelijk uitvoerbaar.
Dat sluit aan op een beknopte kennismaking met het “zusje” van yoga: de ayurveda. Ontstaan uit dezelfde filosofie maar meer gericht op leefstijl en voeding. Met veel praktische suggesties om direct mee aan de slag te gaan.
Lisa Schuur heeft een levenslange ervaring als yogadocent en fysiotherapeut, en heeft haar ervaringen en resultaten van haar studie in dit boek samengevat.
